[...] ...................... tak wiec na jednych działa na innych nie..ale paranoja polega tez na tym ze nie wypowiedaja sie tu osoby którye jadły tylko samo HMB.dobrze by było jak by to własnie takie osoby wypowiedziały sie na ten temat.powiedziały ile tego jadły, w jakich warunkach,przez jaki cza i jak cwiczyły .dobrze by było gdyby sie kilka [...]
[...] zapomniales), HMB ma w miare potwierdzoną skutecznosc w wypadku wspierania wysilku niewytrenowoanych osob poddanych treningowi silowemu oraz w wypadku cykli kreatnowych - jako dodatek. Poza tym uwazam ze HMB ma udokumentowane dzialanie prozdrowotne. Wiec nie jest tak, że argumenty zawarte w zrodlach do mnie trafiają, wiele dowiedzialem sie w [...]
[...] od kreatyny, jeśli brałeś ją wcześniej regularnie w sporych dawkach...! jeśli już chcesz brać odżywki to polecam wkręcić do swojej diety: gainer 1, max2 razy dziennie jako zamiennik posiłków, pomiędzy głównymi - odmierzaj minimum 500 kcal na porcję. jeśli łapanie masy niebędzie szło ci najlepiej to na przyszłość polecam Ci samemu [...]
[...] priorytety dla mnie i teraz ponad wszystko stawiam zdrowie. Już nie liczy się dla mnie super-masa za wszelką cenę. "Czym skorupka za młodu" - idealnie pasuje, bo jak teraz dorobię się dobrej kondycji, będę miał końskie zdrowie, w przyszłości tylko mi to pomoże. Do tego trzeba dorosnąć, żeby zrozumieć to, że różnie to może być w [...]
Tetiszeri, postaram sie dorzucic wiecej miesa do jutrzejszej kolacji i moze 1-2 jajka na przekaske zamiast szejka. Zobacze jak mi to wyjdzie calosciowo. Wiem, ze bialko jest przetworzone, jakos tak w umysle mi utkwilo, ze lepiej (szybciej i smaczniej) wciagnac bialko niz mieso ;) lubiekaszke mialam robione tylko usg, zadnych badan hormonalnych. [...]
wiesz,ja osobiscie bym cyklu niezaczynal bedac przyblokowanym bo ze S-drol potrafi przybokowac to wiem a podobno M1T blokuje jeszcze bardziej tak wiec jak zaczynac cykl to tylko bedac dobrze odblokowanym jak juz bedziesz robic cykl,to ja bym chyba zrobil na samym M1T bo w zasadzie robiles niedawno mocny cykl i teraz znow taki bardzo mocny sie [...]
[...] pierś tylko:P we wtorek zrobie "schabowy" dzień:P no i też musze brac to co mama daje, bo daje pierś to się ciesze, zgodziła się na schaba to się ciesze, ale jak mam chodzići wydziwiać i brać co chwile kase na coś innego to się wkurzy i bd musiał jeść 30 jaj dziennie ;D Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-22 20:30:05 [...]
[...] wielkich problemow z napisaniem relacji z zawodow. Ogromny moj dylemat wynika z faktu, ze w tym roku pechowo nastapila ogromna kumulacja zawinionych i niezawinionych bledow jakie przydazyly sie organizatorom. Nie zaciera mi to jednak odbioru imprezy jako swietnej poniewaz mnie interesuje tylko aspekt startowy, przezycie, jakie niesie z soba [...]
[...] rozjazdach po 200 km i biegacze kręcący kółka na bieżni czy w miejskiej dżungli. Trening ponad wszystko! 3. „Na triathlon trzeba wydać fortunę… głodujesz?” Niestety jak chce się mieć wyniki, to trzeba zastawić samochód, dom i swojego kota, a jak już to zrobimy, to kupujemy najlepszy i najdroższy sprzęt. W myśl zasady: „zero talentu, ale [...]
Regenat - jaki tam farciarz, u mnie koksów nie ma wcale, wiec laski wpadają :)) arnold69 - no i masz racje, odbijałem sztange, tyllko chyba w ostatnim odłożyłem na filmie, bo jak odbijam to trace mniej siły, niż tak brać z ziemii, a co to za różnica jest odbijanie a odkładanie? przecież sztanga jest na ziemi tak czy tak.
chaczyk w takim razie to Ty jesteś metro po co mi jakieś shity, wystarczy szampuu a solarka wcale nie jest spoko, mylicie się co nie znaczy, że nie wskocze w czwartek na chwile, bo jade na basen do Krakowa, cały dzień mamy na basenie i solarka ma być, tylko nie wiem czy płatna... ale jak dają to brać
[...] 1therma{6godz miendzy 1 a 2} po treningu-witaminy hiteca w plynie 10g gluty {chyba aa 8 kaps albo przed} +wapno300mg aspa1/2 tabl ,. czy niezaduao tego bedzie tak naraz? w jakich odstepach brac to po treningu ???--30 min puzniej 150 g kury gotowanej + 70 g ryzu kolacja-troche makaronu+tunczyk ??? multitabs??? [...]
[...] wymiary. Za bardzo dbam o swoje sdrowie he he SlipBoro sorry ja po 5 letenij przerwie i powrocie do treningu lepeij wygladam od niego.Najbardziej wkurza mnie to jak ktos mnie poucza jak brac ile brac i jak jesc + jak trenowac, a sam Efektow nie ma !!! Juz raz mnie kiedys zjechales, ale nie na tym forum.Tam byles wiekszy kozak [...]
[...] wziol 200 metki 15 omnadrenow i jeszcze tescia chyba z 10 ampów i kicha lekko tylko wody pociagnol przestal brac to ludziki nie byli wstanie go rozpoznac na ulicy ... jak to powiedzial jeden kulturysta sezonowcy ( 15 latki, 19 latki ) jak przestaja pic sok :) to tylko kalesony z nich zostaja .... Vlad własnie odzywki spokoj i zrozujmienie [...]
[...] leci monohydrant. Wybrałem Olimp Creatine Mega Caps 5+1 albo Olimp Creatine powder Dt - na czczo 5g, po treningu 5g Dnt - na czczo 5g Tutaj prosiłbym o radę odnośnie tego jak brać w tygodniu na zmianę w której na przemian mam treningu boksu i siłownię.(3 dni siłownia i 2 boks na przemian, sob i nd wolna) Czy dzień kiedy mam trening boksu [...]
[...] (zasluga progestagenu) i markotna jestem bo tesknie za domem...ide sie troche spocic moze mi przejdzie *** Trening zaliczony, przyznaje bylo dosc ciezko i spocilam sie jak dziki osiol Dzis tylko pobiegalam, na poczatek 9km/h 30min, bede zwiekszac intensywnosc i wydluzac ale to stopniowo Jutro mam trening, moze bedzie moj znajomy [...]
Heh no jest chudo ale przecież nie dawno sko0nczyłem redukcje .Teraz waga jest jakoś 84,5kg czyli 1,5kg do przodu. Staram się trzymać dalej taki sam bf Obecnie lecę na tak zwanego sucharka no ale muszę przyznać że ostatnio apetyt dopisuje . Jak będę ważył 86-87kg to wrzucę następne fotki. Nie długo może zacznę coś dobrego brać to będzie git ale [...]
Minął już jakiś miesiąc, a ja nic nie pisze... To zaczniemy od wymiarów może: Waga: 98 kg / 95 kg Klatka luz: 105 / 106.5 Barki: 124 / 127 Pas: 95 / 90 :) Biodra: 106 / 103 Udo: 64 / 61 Biceps: 38 / 38 Przedramie: 31 / 31,5 Widać ubytek masy ciała i obwodów na brzuchu, udach. O to chodziło mniej więcej. Na te partię mięśni wykonuje obecnie: [...]
czesc sory ze tak z dupy bral ktos z was pump juice? nie wiem czy nie zapodac go sobie miedzy cyklami, 75 porcji - 179zl, sklad kozak moim zdaniem...chce to brac tylko przed tr. jak braliscie to piszcie jakie mieliscie odczucia... jol
jako, że temat już odświeżony, wrzucam w miarę aktualny wywiad z Sergio Olivą można dowiedzieć się m.in. o koksie, jaki stosowano w tamtych czasach, o manipulacji w IFBB, co Oliva sądzi o dzisiejszych kulturystach - POLECAM zdarzają się literówki, ale to pewnie przez bezwzrokowe pisanie przy tłumaczeniu, można się domyśleć o jaki wyraz chodzi [...]
HMB badania
